top of page

70 DAGER TIL
DITT NYE JEG

Spiro livsstil - Et komplett nettbasert
kosthold- og treningsprogram

For en bedre helse og
en sunnere kropp!

Design uten navn.png

Trening

Tren mellom 10 og 45 minutter om dagen HJEMME. Alt du trenger er et Battle Rope.

Kosthold

Tilgang på måltidsplaner og over 100 oppskrifter.

STØTTE

Vi er her for deg!

Les mer
About

70 dager til ditt nye jeg

Pris: 1290,- 

Et komplett kosthold- og treningsprogram som går over ti uker. Du bør også beregne én uke på forberedelser. Start når du vil.

Tilgang i 12 uker

Healthy Couple_edited.jpg

Spiro livsstil - kosthold

Pris: 780,-

Du får:

  • Kostholdsveileder/håndbok

  • Tilgang på over hundre sunne og gode oppskrifter

  • Fem ulike forslag til ukesmenyer

  • Nyttige tips for å lykkes med livsstilsendringen

  • Start når du vil

Spiro livsstil - hovedretter A4 1.png

70 dager til ditt nye jeg med utvidet tilgang

Pris: 3590,- 

Et komplett kosthold- og treningsprogram. Gjør det på 70 dager - eller i ditt eget tempo. Start når du vil.

 

Tilgang i ett år
 

Forbereder sunn mat

Spiro livsstil - trening med utvidet tilgang

Pris: 2890,- 

  • Inkluderer hele treningsprogrammet (10 uker) fra Spiro livsstil

  • Passer for deg som allerede har innarbeidet gode kostholdsvaner

  • Start når du vil

Tilgang i 12 mnd

Workout Break_edited.png
IMG_0186-1.jpg

JOSEFINE SPIRO

Jeg grunnla Spiro livsstil i januar 2021 etter å ha utviklet et eget kosthold- og treningsprogram året før. Programmet ble testet ut av om lag 30 frivillige kvinner og menn i mange aldre høsten 2020. Resultatene var over all forventning. De alle fleste stod løpet ut og oppnådde fantastiske helsemessige resultater, som økt energi og styrke, vektreduksjon, bedre søvnkvalitet og mindre muskel- og leddplager. Flere rapporterte dessuten om betydelig reduksjon av symptomer på autoimmune sykdommer. 

Min største motivasjon for å drive Spiro livsstil er å hjelpe andre med å oppnå de samme gode helsefordelene som både mannen min og jeg fikk etter å ha gått gjennom en livsstilsendring våren og sommeren 2020.

Du kan lese hele historien bak Spiro livsstil her.

IMG_0140_edited.jpg

SAGT OM SPIRO LIVSSTIL

Thai Cuisine

Britt Ingunn (53)

Fire buksestørrelser ned, og det å gå på jakt etter belter for å holde buksene oppe er jo en hyggelig bivirkning av programmet så langt. I tillegg er formen bedre, jeg er mer opplagt og har mer energi og er i bedre humør. Og jeg spiser regelmessig. 

Organic Vegetables

Philipp (43)

Spiro livsstil er et kjempeopplegg, siden jeg er av typen som trenger en konkret plan for å lykkes. Her var alt tilrettelagt, både matplanen og treningsplanen. For min del, så følte jeg mestring stort sett hele tida. Jeg har rett og slett blitt en bedre versjon av meg selv igjen, og litt mer lik mitt gamle jeg. Det skjer noe med oss voksne etter at vi har prioritert alt annet enn oss selv i et par-ti år.

Cooking Eggs

Maria (46)

Jeg er veldig fornøyd med opplegget. Jeg synes det har vært greit å få kostholdsveiledning i forhold til hvordan jeg kan forbedre prestasjonene mine i forhold til trening. Samtidig gikk jeg inn i dette for å redusere mine revmatiske plager, og jeg er merkbart bedre enn tidligere. Jeg slet dessuten med magen og nattesøvn. Magen fungerer mye bedre og søvnproblemene er borte. At jeg kroppslig sett fremstår som mer trenet etter programmet er bare en bonus.

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

Contact
bottom of page